· Van Merle von KOMBUCHERY
Stress verminderen – Zo helpt de gefermenteerde theedrank
Stress is slecht voor het immuunsysteem
Ons immuunsysteem wordt blootgesteld aan constante stress en zou in het dagelijks leven niet verder moeten worden gestimuleerd. We hebben 5 redenen voor je uitgewerkt hoe kombucha kan helpen om stress te verminderen en te voorkomen. Naast yoga en meditatie is de theedrank een perfecte aanvulling op een gezonde levensstijl.
5 manieren om te ontspannen met kombucha
1. Beter een kombuchaholic dan een coffeeholic?
Wissel de koffie in de ochtend uitkombucha. Het kan je helpen wakker te worden zonder te veel cafeïne te consumeren. De L-Theanine in thee kan de schadelijke effecten van cafeïne tegengaan en geeft je toch de extra energie die je 's ochtends nodig hebt.
2. Alcohol om af te koelen, maar alsjeblieft gezondd
Kombucha heeft een veel lager alcoholgehalte dan bijvoorbeeld bier en wijn. Toch heeft kombucha door de natuurlijke gisting een super laag alcoholgehalte, wat je een prettig ontspannen gevoel kan geven zonder schadelijk te zijn voor je lichaam.
3. Kombucha als adaptogeen Adaptowass?
Adaptogenen zijn bepaalde plantaardige stoffen die stress kunnen helpen verminderen. Een adaptogeen kan een regulerend effect hebben op het lichaam en het helpen om beter met verschillende prikkels om te gaan. Als je vaak plat en moe bent, kan dat een stimulerend effect op je hebben. Ben je gestrest en opgewonden een zeer rustgevend.
4. Een gezonde spijsvertering staat gelijk aan minder stress
Stress en darmen vormen geen goed team. Voor velen van ons raakt stress onze maag onmiddellijk en veroorzaakt onaangename pijn. Het beschermen van je darmen en het drinken van kombucha met nuttige bacteriën kan onnodige irritatie voorkomen.
5. Vitamine B en C tegen depressie en slecht humeur
Kombucha bevat vitamine B1, B6 en B12. Van al deze vitamines is bekend dat ze het lichaam helpen depressies te bestrijden. Ze zorgen ook voor een goed gevoel van welzijn en kunnen de concentratie bevorderen. Vitamine C kan ook helpen de productie van cortisol (een stresshormoon) te remmen.
Danke für's Lesen!
Merle door Kombuchery
Hinweis: Dieser Artikel ist ausschließlich für Informationszwecke bestimmt und nicht als professionelle Analyse, Beratung oder medizinische Auskunft zu verstehen, sondern enthält die persönliche Meinung des Autors, basierend auf recherchierter Fachliteratur und eigener Erfahrung zum Thema.