Glas Kombucha Ingwer Zitrone Ingwerwurzeln Zitronen auf Holztisch

Recette pour votre système immunitaire - Kombucha au Ingwer et citron

Recette de kombucha citron Ingwer

Il se réchauffe lentement, mais vous devez toujours faire attention à votre système immunitaire pendant la transition de l'hiver au printemps. Si les jours froids reviennent, une alimentation équilibrée vous aidera beaucoup. En plus de suffisamment de fruits et légumes frais, vous pouvez préparer ce super délicieux kombucha Ingwer-citron.

De quoi as-tu besoin:

  • 500 ml cru
  • 1 tête de Ingwer de taille moyenne, pelée et coupée en bâtonnets
  • 30 ml de jus de citron fraîchement pressé

Voici comment il est préparé :

  1. kombucha Verser dans une bouteille en verre hermétique suffisamment grande
  2. Ingwer et le jus de citron fraîchement pressé
  3. Bien refermer le flacon et laisser à température ambiante pendant 2-3 jours
  4. Filtrez ensuite le Ingwer au tamis et votre kombucha est prêt !
  5. A conserver de préférence au réfrigérateur à partir du 4ème jour !

 
viele Ingwerwurzeln

 

3 faits intéressants sur le Ingwer

  1. L'huile essentielle de gingérol contenue dans le Ingwer a une structure similaire à l'acide acétylsalicylique et peut avoir un effet similaire à l'aspirine.
  2. L'enzyme zingibaine contenue dans le Ingwer aide à scinder les protéines en les plus petits acides aminés. Cela peut aider énormément les personnes qui ont du mal à digérer les protéines.
  3. Le Ingwer peut être un bon compagnon de voyage pour lutter contre les nausées et apaiser votre estomac.

viele Zitronen im Korb

 

3 faits intéressants sur les citrons

  1. Les substances contenues dans le citron peuvent aider votre corps à absorber le fer plus efficacement.
  2. Les citrons contiennent beaucoup d'antioxydants. Ceux-ci peuvent prévenir le vieillissement cutané causé par les radicaux libres et aider à réduire les imperfections.
  3. Le jus de citron est un coupe-faim naturel et peut vous aider à perdre du poids
KOMBUCHERY Blog Autor Merle 

Merci pour la lecture!
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Merle par Kombuchery

Hinweis: Dieser Artikel ist ausschließlich für Informationszwecke bestimmt und nicht als professionelle Analyse, Beratung oder medizinische Auskunft zu verstehen, sondern enthält die persönliche Meinung des Autors, basierend auf recherchierter Fachliteratur und eigener Erfahrung zum Thema.

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